生活方式

生活方式

消化系统和免疫系统如何协同工作

了解消化系统和免疫系统之间的联系，以及如何支持两者。

营养,生活方式

睡眠如何影响免疫系统

关键收获：充足的睡眠对细胞因子（一种参与免疫反应的蛋白质）具有重要的调节作用。服用值得信赖的维生素和补充剂有助于维持健康的免疫系统和有规律的睡眠计划。*当生活繁忙时，睡眠往往是我们放弃的第一件事。然而，缺乏[……]

生活方式

压力下蓬勃发展：4个压力和焦虑的补充剂

压力是不可避免的，但这些补充剂可以帮助你应对它的负面影响。

生活方式

如何支持儿童的大脑健康与发展

儿童大脑如何发育，哪些营养素对大脑健康最重要，以及支持大脑发育的其他方式。

生活方式

6个维生素和补充剂每个人都应该服用

了解六个维生素和补充剂，每个人都应该包括在他的日常生活中。

生活方式

随着年龄的增长，关节会发生什么变化？

随着年龄的增长，联合健康状况如何变化？你能做什么？了解更多信息。

生活方式

改善骨骼健康的4个步骤

什么是峰骨质量？以及你的年龄，你如何保持骨骼健康？阅读本文以了解。

生活方式

随着年龄的增长：5个提示更幸福更年期

为什么会发生围绝经期和更年期的症状，以及如何更好地处理更年期的症状。

生活方式

轻松休息：睡眠阶段、昼夜节律以及它们的重要性

了解你的昼夜节律是什么，以及它如何影响你的睡眠。我们将四个睡眠阶段的每一个进行分解，并说明它们的重要性。

营养,生活方式

由科学支持的5种最佳联合补充剂

五种补充剂有助于支持关节健康和促进关节舒适*。